Giá trị dinh dưỡng trên 100g phô mai hun khói: 312,8 kcal, 22.8g protein, 22.6g chất béo, 1.9g carbonhydrat Ngoài ra, lượng canxi mà phô mai hun khói cung cấp cao gấp 6 lần so với sữa và còn có lượng lớn vitamin D giúp quá trình chuyển hoá và hấp thụ canxi tốt hơn. Bên cạnh đó, trong quá trình lên men còn có lợi khuẩn tốt giúp ích cho sức khoẻ đường tiêu hoá. Các chất cần thiết khác bao gồm: phốt pho, acid folic, kẽm, vitamin A, B2, B12, K2, hỗ trợ và bảo vệ xương, tim mạch và não.